Evo kojih pet čajeva koje treba da pijete ako hoćete da smršate!

-
Čajevi su bogati antioksidansima, polifenolima i ostalim zdravim sastojcima, pa su zato najbolji izbor kad poželite da se bacite na dijetu. Nekoliko šolja dnevno učiniće čuda za vašu liniju! ZELENI ČAJ Visok udeo antioksidanasa čini zeleni čaj jednim od najzdravijih napitaka, a EGCG katehin utiče direktno na metabolizam. Osim toga, zeleni čaj sadrži i kofein koji, takođe, ubrzava sagorijevanje masti. Preporučuje se tri čaše dnevno! BIJELI ČAJ Bijeli čaj ima više katehina i manje kofeina od zelenog, pa je još jedan od idealnih izbora za mršavljenje.

 Naravno, ukoliko ne smanjite unos kalorija, nijedan čaj neće napraviti veliku razliku, ali će svakako pomoći pri sagorijevanju masnih naslaga i spriječiti nakupljanje novih. BOROVNICA Ovaj čaj prirodno suzbija apetit i stabilizuje nivo šećera u krvi. Nekoliko šolja čaja od borovnice dnevno pomoći će vam da jedete manje i da regulišete probavu. HIBISKUS Čaj od hibiskusa je prirodni diuretik, smanjuje nivo holesterola i bori se protiv visokog krvnog pritiska. Ovaj čaj sprečava nakupljanje masnih naslaga, ali pri odabiru čaja pripazite da kupite onaj bez dodatih šećera. NANA Ukoliko vas muči nadutost, pijte čaj od nane! On će vam pomoći i kod sagorijevanja masnoća, a dobar je i za suzbijanje apetita.


Više detalja na: http://www.nezavisne.com/zivot-stil/zdravlje/Pet-cajeva-koje-treba-da-pijete-ako-hocete-da-smrsate/374803

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

PAPRIKE SA BELIM LUKOM (AL DENTE) PO MENI OVO JE NAJBOLJI RECEPT ZA SPREMANJE BARENE PAPRIKE ZA ZIMU.

-
Slika
Sigurna sam da kad jednom budete probali papriku spremljenu na ovaj nacin, necete zaboraviti da je ponovite spremite sledece godine. SASTOJCI 5 kg crvene paprike 2 kom glavice belog luka Za preliv 250 ml vode 250 ml ulja 250 ml alkoholno sirce 9% 250 gr secera 100 gr soli i 20 kom bibera u zrnu 1 kom veca veza persunovog lista 2 kom sargarepe I jos 5 gr konzervansa
Pročitajte više

Voćni kolač bez brašna! U ovaj kolač ćete se zaljubiti

-
Slika
Ako ste se zasitili prazničnih poslastica ili, jednostavno, volite da se zasladite malo zdravijom varijantom kolača, ovaj desert je stvarno odličan - bez brašna, jaja, maslaca ili ulja, a tako sočan i ukusan! Umesto smeđeg šećera, može se koristiti med, malteks ili neki drugi zaslađivač, pa je to još zdravija varijanta :) SASTOJCI Za podlogu: 200 gr ovsenih pahuljica 100 gr mlevenih oraha (ili lešnika) 100 gr smeđeg šećera 1 puna kašičica praška za pecivo 1 kašičica cimeta pola kašičice kardamoma sok od jedne pomorandže (oko 1 dl) 1 dl vode
Pročitajte više